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蝶恋花孔玩游戏、打篮球总是充满胜负慾的王鹤棣，就连健身这件事也不放过，和朋友间会互相试肌肉，互打肱二头肌或者胸肌，看肌肉练的如何，甚至还会有莫名的不服输，若是刷到有朋友在健身房的照片，那他下班后也二话不说直奔健身房锻鍊
甚至国庆连假7天，他也会为自己订製健身行程，连续7天打卡，找回精壮身材，除了上健身房外，以下几个王鹤棣同款居家健身动作，不仅可以虐腹，还能锻鍊出精实手臂线条，更是三角肌前中后一次练到为。
王鹤棣居家健身动作1：垫上平板撑
左右交替20个，双手撑于瑜珈垫上，双脚放在椅子上，左右脚交替碰胸。
王鹤棣居家健身动作2：仰卧起坐
躺在瑜珈垫上，同样把双久放于椅子上，小腿与大腿呈90度，向上卷腹20次
鹤棣居家健身动作3：侧平板卷腹
一边小臂和腿在地上，另一条腿同样放在椅子上，下侧手臂撑起上半身，上面的手弯起碰耳，下侧腿上抬靠近胸口的同时，上面的手轴往地面弯，左右两边交替各20次。
王鹤棣居家健身动作4：V字屈膝收腹
坐在瑜珈垫上，双手向后弯撑住身体，双腿併拢抬起，交替往左、右斜方踢出后收回，依次交替20下。
王鹤棣居家健身动作5：哑铃飞鸟
选择适合的哑铃重量，举起避免耸肩，感受背肌的收缩，放下时要控制速度，保持核心收紧，一组20下。
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